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潍坊市公共自行车冬季骑行友情提示广大市民

信息来源:大众潍坊网  2018/2/9 8:53:53
    潍坊公共自行车系统自2013年建成以来,深受广大市民喜爱,上下班、逛超市、游玩赴约等都离不开它,今年入冬以来,寒潮频繁,在寒潮的天气里给我们带来冬天感觉的同时,也增加了骑行的安全隐患。在这里我们提示广大市民,冬季请注意骑行安全: 
  1. 冬季气温比较低,人体热量消耗大,在着装上应首先考虑防风、透气、保暖这三个原则,防风是指有限降低外界冷空气直接接触身体,造成身体不适,透气是指人体自然排汗,排热后,热气和水气不会滞留服装内,较快排出。 
  2. 骑行中手部是控制自行车变速控制和制动控制的重点,手部温度过低会发生反应迟缓、无力、发麻等状况。因为低温已将让手部的血管收缩了,手指的感知能力随之下降不少,如果需要操控刹车时自己的手却不听使唤,戴上厚度适中的手套可避免此类问题。 
  3. 冬季最容易冻伤的部位是耳朵、鼻子和手脚,要特别注意这些部位的保温。可采取骑行和推车步行结合的方法,以促进和改善全身血液循环。冬季骑行时,如感到皮肤发痒、红肿、麻木甚至起水疱时,要尽快用冻疮膏轻轻涂抹并做好局部保温。切不可因发痒而使劲搓揉。 
  4. 骑行前最好先进行热身,拉伸全身韧带让身体活动开来。骑行也要循例渐进,不可一下子进入狂暴状态,呼吸尽量以“浅”而“快”为参考,过量急速的呼吸会让过多寒冷的空气进入肺部,造成肺部不适,也会将宝贵的体温从肺部流失,均匀协调的呼吸是冬季骑行的重点。 
  5. 寒风入眼,忍不住涕流满面,特别是一定速度下的骑行,急速而又低温的气流掠过眼眶总会让人睁不开眼睛,稍微不注意路面的情况可能会发生事故。佩戴防风眼镜可有效解决这种问题,提高骑行安全。 
  6. 冬季骑行保护是必不可少的,尤其是膝关节的保暖。低温可以让血管收缩,减少血液的流动,膝关节是一个自行车运动经常需要摩擦的关节,也是人体保护较弱的关节,保持一定的温度可使到血管膨胀,血液快速流动,保护关节的“润滑”能力,减少可能发生的劳损。所以在必要时请佩戴保暖用的护膝,膝盖受伤的风险也会减到最低。 
  7. 骑行期间切记不要戴耳机,影响听力,并注意提前避让来往车辆。请勿在骑行中与同行者交头接耳,打闹嬉戏,严禁两人及多人并行,一定要遵守交通规则。 当行至人行道、拐弯、十字路口时,请礼让行人。 
  8. 过弯刹车,请减速慢行,雨雪天气,路面湿滑,为安全考虑,请停止骑行,如确实需要骑行时,请一定注意安全。
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